jeden posiłek

Zmodyfikowałem trochę parę posiłków i dodałem jeszcze jeden posiłek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50b4c82742bf44468f7443fc68e20c58.png

[...] Robisz coś, bo zakładany cel tego wymaga. Stawiasz czoła rzeczywistości. Ale nie martw się, często kończy się to tak, że robisz coś nieprzyjemnego, po czym w końcu dochodzisz do wniosku, że to wcale nie jest takie złe. Sam kiedyś twarogu nie lubiłem, a teraz mój stosunek jest do niego taki, że potrafię 0,5kg jako jeden posiłek opędzlować. :-)

[...] pomysł. Jakaś alternatywa dla ryżu i makaronu? Czy nie bardzo? :) Czy to prawda że powinno się ważyć ryż PO ugotowaniu, a nie PRZED? (ja dalej jem 100g na jeden posiłek, tzn całą torebkę, przed gotowaniem ;-) ) Małe pytanko taki "bonus": Coś dobrego przed snem do jedzenia? (ani na masę, ani na rzeźbę, żeby było po prostu [...]

ETAP III DZIEŃ 1 - DT- DZIEŃ PRACOWY MISKA: 1500 kcal/B=100/T=40 bezglutenowa/beznabiałowa jeden posiłek dowolny w DT - dziś mała kromka chleba żytniego z cienkim plasterkiem sera... NAPITKI: herbata herbata ziołowa, kawa, kombucha, SUPLE cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, omega 3, wiesiołek, castagnus, kurkuma, siemię lniane Wszędzie [...]

[...] pompa na siłowni będzie, ale z lepszą techniką! ;-) Dzisiaj zjadłem, to co powinienem, dodatkowo przekąsiłem dwa małe krakersy, które może miały 20 kcal. Przede mną jeszcze jeden posiłek przed snem i czas odpocząć. ;-) http://i.imgur.com/BhQXJkV.png --- Wyprostuj się i ściągaj łopatki. Na chwilę obecną z całej sylwetki najlepsze uda masz. Wrzuć [...]

Jeszcze jeden posiłek mam na dzisiaj. Chwała Bogu :-P

[...] ciężko się chodziło %-) Potem wróciłem do domu wpakowałem w siebie od groma jedzenia, Bcaa, kurczak, twaróg, ryż, mleko. Na prawdę zjadłem... dużo %-) Jadłem dokładnie jeden posiłek godzine i 16 minut ;-) Potem od 17 do 20 spałem. Czyli warunki do wzrostu bardzo dobre ;-). Zjem coś jeszcze delikatnie i idę spać. Jutro treningu nie ma [...]

[...] warzywa: pomidor, papryka, cebula czerwona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2730bb3850bb4f6391b52ca1ff03ef0f.png masakra, dzisiaj już tyle zjadłam, że do końca dnia został tylko jeden posiłek, i to jaki marny %-) eh ZWIERZENIA :-D organizm chyba potrzebował chwilę przerwy, bo w końcu okres jest ;)) Zmieniony przez - orvokki w dniu 2014-01-12 15:49:31

Wagę produktów podajemy przed obróbką, jesz np. cały woreczek ryżu na jeden posiłek? To dużo

[...] 10x60kg, 10x60kg 11. Odwodziciele j.w. 12x50kg, 12x50kg, 12x50kg 12. Wspięcia na palce siedząc 18x10kg, 18x10kg, 10x20kg MISKA Mało czasu na jedzenie, na dodatek wypadł mi jeden posiłek, więc przesunęły mi się godziny, dlatego kolacja za 10 min :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2e7f43e556c427e8b6e7e02b94fffc3.png Tak, tak poproszę o usunięcie, [...]

dzisiaj niedojedzona miska, dnia nie starczyło... jeden posiłek się przesunął i cały dzień runął :-( mam nadzieję, że jutro będzie lepiej, tym bardziej że będzie trening :-) u pani doktor wszystko dobrze, na razie nie mam brać żadnych leków, leżą na półce w zapasie, tak na wszelki wypadek, i niech sobie czekają jak najdłużej :-) tu miska na [...]

bez. dowodem jest chocby IF gdzie uczta to praktycznie jeden posilek%-)

Poniżej wrzucam plan dzisiejszej miski. Wybaczcie, że wrzucone w jeden posiłek - pospiesznie zrobiłam taki zarys głównie żeby się dowiedzieć, czy mniej więcej dobrze myślę. ;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf7effa67fb24bb2954e70df8739a023.png

Jest 14.30, a ja już prawie wszystko zjadłam, został mi tylko jeden posiłek :-( Masakra jakaś %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6eb822b62a54492da50b24d09299daed.png

[...] wiem co o niej myśleć }:-( Jestem przyzwyczajony do 5 posiłków dzienne, przez co ciągle coś czułem na żołądku. Dzisiaj zjadłem tylko śniadanko i obiad, czeka mnie jeszcze jeden posiłek a ja dalej nie jestem głodny... Chociaż kurczak w sosie czosnkowym (majonez + śmietana + starty czosnek) brzmi świetnie. No i ta wołowina z obiadu - coś [...]

[...] jest nie tak prócz tego,ze z puszki? mam nawet kupiona,żeby ugotować,ale zapominam namoczyć. Może nie obrzydliwa,ale jakos mi nie podeszła ta kombinacja, spieszyłam się bo i dzieckiem musiałam się zając i jakoś tak,a ja lubie choc ten jeden posiłek w ciągu dnia w spokoju zjeść %-) Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-01-16 23:02:14

Ile mozna jesc tego cyca%-) u mnie zawsze jeden posiłek w ciagu dnia jest z bialeczkiem co by trochę odpocząć.

skorzystam z okazji i zapytam ,czy w tym konkursie można umieszczać więcej niż jeden posiłek ?

sorry za zamieszanie. Zjadło mi jeden posiłek. Suma dobowa: 2426 kcal 145 g białka 293 g węglowodanów 59 g tłuszczu

no ale porcja mięcha 200g na jeden posiłek to jak cię mogę :-P ale w połowie zmęczył mnie ten filmik nie dotrwałam do końca ;-)